4 BÉNÉFICES DE MÉDITER AVEC DE LA MUSIQUE

1. Le son peut transformer les émotions négatives :

L’utilisation de la musique et de la voix ainsi que les pratiques de méditation aident à alléger et surmonter des états émotionnels lourds, à libérer et à transformer les humeurs.



2. La musique peut faciliter des états de relaxation profonde et de calme :

Des études basées sur des mesures par électroencéphalogrammes confirment que diverses formes de son et de musique augmentent considérablement l’activité alpha, associée à la relaxation psychique et physique.



3. La voix est notre son fondamental :

Le son de la voix humaine est une manifestation de la respiration, et la respiration est l’un des aspects les plus essentiels de la vie.



4. "Accorder" le mental, le corps et l’âme :

La méditation centrée sur le son et la musique, aide à "vous accorder" tout comme un instrument créant de l’harmonie interne.

Lorsque vous utilisez le son pour vous synchroniser avec vos rythmes physiologiques - le pouls, le rythme cardiaque, les ondes cérébrales - vous construisez également un pont pour atteindre un état de calme plus profond, de revitalisation spirituelle.

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